Blog

Welkom op mijn blog. Hier vind je regelmatig leuke updates over natuurlijk voeding en een gezonde leefstijl, mindset en ook zal ik zo nu en dan een persoonlijke blog plaatsen. Natuurlijk zou ik het ook erg tof vinden als je een reactie achterlaat!

Beloon jij jezelf met eten?

‘Ik zag zo ontzettend op tegen dat gesprek, ik ben blij dat het erop zit! En nu heb ik wel zo’n heerlijke reep chocolade verdient’. En je ploft op de bank met een kop thee en voor je het weet is de hele reep chocolade op. Herkenbaar? Ik zie dit soort situaties...

Lees meer

Lanceerfeestje van Design Your Dream

Sinds ik echt volledig zelfstandig ondernemer ben, heb ik natuurlijk geen directe collega's meer. Collega's met wie je kunt sparren over bepaalde werkgerelateerde onderwerpen, maar ook met wie je gesprekken kunt voeren over het hebben van een bedrijf, jezelf meer...

Lees meer

Goede voornemens?!

Het is januari dat is de tijd dat er goede voornemens worden gemaakt. Veel van die voornemens hebben te maken met gezondheid. Je wilt misschien wel meer sporten, je wilt graag afvallen of misschien wil je stoppen met roken. Je begint gemotiveerd, maar al gauw raakt de...

Lees meer

Terugblik op het afgelopen jaar en mijn plannen voor 2018

Nu het einde van het jaar nadert en er weer een nieuw jaar op ons wacht, is er voor mij altijd een moment van terugkijken op het afgelopen jaar en het jaar wat gaat komen. Ik wil dit graag met jullie delen in deze blog. Het afgelopen jaar Het jaar 2017 stond voor mij...

Lees meer

Help, de vakantie staat voor de deur!

De vakantieperiode is weer in zicht! De tijd van barbecues, gezellige etentjes met de nodige drankjes en misschien ook wel wat vaker een ijsje is weer aangebroken. Maar hoe kun je hier nou het beste mee omgaan als je toch gezond wilt blijven eten en ook stabiel wilt...

Lees meer

Hoe werk jij aan een gezonde leefstijl?

In mijn vorige blog heb ik gehad over meer eten en toch afvallen. Nu wil ik het met jullie graag hebben over een gezonde leefstijl. Want wat is dat nou, een gezonde leefstijl? Gezond eten, voldoende beweging en balans zijn hierin de 3 pijlers om een gezonde leefstijl...

Lees meer

Eet jij eigenlijk wel voldoende?

Wat ik regelmatig tegenkom in mijn praktijk is dat mensen te weinig eten. En weinig eten klinkt natuurlijk als de ideale manier om af te vallen, maar dat is het niet. Ieder mens heeft een bepaalde hoeveelheid energie nodig om in leven...

Lees meer