Help, de vakantie staat voor de deur!

Help, de vakantie staat voor de deur!

De vakantieperiode is weer in zicht! De tijd van barbecues, gezellige etentjes met de nodige drankjes en misschien ook wel wat vaker een ijsje is weer aangebroken. Maar hoe kun je hier nou het beste mee omgaan als je toch gezond wilt blijven eten en ook stabiel wilt...
Hoe werk jij aan een gezonde leefstijl?

Hoe werk jij aan een gezonde leefstijl?

In mijn vorige blog heb ik gehad over meer eten en toch afvallen. Nu wil ik het met jullie graag hebben over een gezonde leefstijl. Want wat is dat nou, een gezonde leefstijl? Gezond eten, voldoende beweging en balans zijn hierin de 3 pijlers om een gezonde leefstijl...
Eet jij eigenlijk wel voldoende?

Eet jij eigenlijk wel voldoende?

Wat ik regelmatig tegenkom in mijn praktijk is dat mensen te weinig eten. En weinig eten klinkt natuurlijk als de ideale manier om af te vallen, maar dat is het niet. Ieder mens heeft een bepaalde hoeveelheid energie nodig om in leven te blijven. Dat heet de...